Elmanın Faydaları

Elma

Birçok meyvenin faydası olduğu gibi elmanında kendine has faydaları vardır. Tabi bu faydalar yeterli miktarda elma tüketildiğinde geçerli. Fazla elma tüketimi faydadan çok zarar getirir.

Yeterli sayıda elma tüketiminin faydaları şunlardır;

  • Parkinson ve alzheimer riskini azaltır.
  • Kan şekerini dengeler.
  • Kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır.
  • Kansere karşı korur.
  • Felç riskini önemli düzeyde azaltır.
  • Hamilelik döneminde tüketilen elmalar sayesinde çocuklarında astım görülme yarı yarıya azalıyor.
  • Yaşlılıkta ortaya çıkan kemik yoğunluğunun azalması, kemik zayıflaması ve kolay kırılması gibi sorunları azaltır.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.

 

 

Günde 2 tane elmadan fazla tüketmemeye özen gösterin. 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir