Geceleri Yemek Yemenin Zararları

Geceleri yemek yemenin zararları

Herkes bilir geceleri  yemek yemek zararlıdır ama sadece bunu söylemekle yetinip hayata geçirmiyoruz. Sağlığımıza dikkat etmek için geceleri yatmadan önce yağlı ve ağır şeyler yemekten kaçınmalıyız.

Tabiki  geceleri acıkmamız doğal bir şey ama bu açlığı tabak tabak yemeklerle değil, yağlı yemeklerle değil, meyve, sebze yiyerek açlığımızı bastırmamız gereklidir. Mesela acıktığımızda 1 kase yoğurt tüketebiliriz.

Şimdi gelin gece yemek yemenin zararlarına bakalım.

  • Geceleri tükettiğimiz ağır ve yağlı besinler sindirim sistemimizi olumsuz etkiliyor.
  • Kalp hastalıkları riskimizi arttırıyor.
  • Obezite gibi sorunlara kapı aralıyor.
  • Midemizi olumsuz etkiliyor.
  • Uykuya dalma problemi oluşturuyor.
  • Metabolizmamızı olumsuz etkiliyor.

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir