Sağlığınız İçin Vücut Kitle Endeksinizi Hesaplayın!

Tartı fotoğrafı

Genellikle gün boyunca yediğimize içtiğimize dikkat etmiyoruz ama maalesef bu çok yanlış bir hareket.Özellikle yaş ilerlemeye başlayınca fazla kilolar başa dert oluyor. Tabi ki kilo kadar aşırı zayıflıkta iyi değil. Şimdi hemen aşağıdaki gibi vücut kitle endeksimizi hesaplayalım ve çıkan sonuç 20-25 arasında ise vücut kitle endeksimiz normal, eğer 25 den yukarı ise aşırı kiloluyuz 20 den aşağı ise zayıfız. Eğer sonuç istemediğimiz gibi bir sonuç olursa fazla morali bozmadan güzel bir programla ideal sonuca ulaşalım.

Şimdi vücut kitle endeksimizin nasıl hesaplandığını öğrenelim:

  1. İlk olarak boyumuzu boyumuzla çarpıyoruz.
  2. Ardından kilomuzu çıkan sonuca bölüp endeksi öğrenebiliriz.

Örneğin boyumuz 1,74 kilomuz 70 ise vücut kitle endeksimiz şöyle hesaplanır:

  • 1,74*1,74 =3,02
  • 70/3,02=23

Vücut kitle endeksi 23 yani ideal.

Sağlıklı günler…

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir